Šiuo metu savo darbe daugiausiai dėmesio skiriu giluminiam darbui su fundamentaliais asmenybės pokyčiais. Siekdama šio tikslo naudoju psichodinaminės psichoterapijos metodus. Psichodinaminė terapija – tai gilesnis žvilgsnis į jūsų vidinį pasaulį. Ji padeda suprasti ne tik tai, kas vyksta dabar, bet ir kodėl tai vyksta – kokie emociniai, santykiniai ir pasąmoniniai procesai lemia dabartinius jausmus, sprendimus ir gyvenimo sunkumus.

​

    Pagrindinis šios psichoterapijos tikslas

Kaip teigia viena iš žymiausių šiuolaikinių psichoanalitikių ir psichodinaminės krypties teoretikių  Nancy McWilliams, terapijos tikslas nėra vien tik simptomų sumažinimas. Svarbiausia – padėti žmogui:

• geriau suprasti save,

• aiškiau jausti ir išreikšti emocijas,

• kurti sveikesnius santykius,

• patirti didesnį vidinį tvirtumą ir laisvę.

Pokyčiai paprastai būna gilūs ir ilgalaikiai, nes terapija veikia pačius sunkumų šaltinius, o ne tik paviršinius jų pasireiškimus.

​

   Kaip vyksta psichodinaminė psichoterapija?

Terapija yra pokalbis, bet tai nėra jums įprastas pokalbis. Šio pokalbis turi reikšmingų skirtumų nuo kitų:

- Jūs kviečiami tyrinėti mintis, jausmus, prisiminimus, fantazijas ir kūno pojūčius – tai, kas sudaro jūsų vidinę tikrovę. Dažnai tai apima ir tai, kas iki šiol buvo sunkiai pastebima ar sunkiai įvardijama.

- Dalis mūsų minčių ir reakcijų kyla nesąmoningai. Terapijos metu siekiama atpažinti pasikartojančius elgesio ir jausmų modelius, kurie atkeliauja iš ankstyvosios mūsų patirties ir kurių tikslas yra apsaugoti mus gyvenime. Deja, šiuo metu tie modeliai veikia ne kaip apsauga, o kaip žala. Suvokus šiuos modelius, atsiranda galimybė rinktis naujus būdus gyventi ir reaguoti.

- Terapinis santykis yra vienas iš svarbiausių terapijos veiksnių. Tai vieta, kurioje gali iškilti seni santykių modeliai – pavyzdžiui, baimė būti atstumtam, poreikis įtikti, sunkumas pasitikėti. Tai nėra klaida – tai vertinga informacija. Kartu tyrinėjant, kas vyksta tarp mūsų, atsiranda galimybė iš gydančios patirties sukurti naujus santykių būdus.

- Psichodinaminė terapija kviečia kalbėti ne tik apie tai, kas įvyko, bet ir apie tai, kaip tai jaučiasi. McWilliams rašo, kad emocinis suvokimas dažnai yra esminis gydantis veiksnys – tikras pokytis įvyksta tada, kai vidiniai jausmai tampa suprantami ir priimti.

​

Tai procesas, kuriame žmogus mokosi būti savimi – giliau, atviriau ir sąmoningiau: 

• giluminis – tyrinėjami negirdėti ar pamiršti vidiniai balsai ir skausmai;

• palaikantis – kuriama saugi erdvė, kurioje galima būti autentiškam ir tyrinėti;

• iššaukiantis – tyrinėjant iškyla senas skausmas, kuris ilgą laiką buvo stumiamas į šalį ir neturėjo erdvės ir vietos būti suprastas ir išjaustas;

• ilgesnio laikotarpio – nes dirbama su šaknimis, o ne su paviršiumi.

​

     Supervizijos svarba terapijos kokybei

Psichodinaminėje terapijoje ypatingas dėmesys skiriamas ne tik kliento vidiniam pasauliui, bet ir terapeuto gebėjimui nuolat reflektuoti savo darbą. McWilliams pabrėžia, kad supervizija yra esminė psichoterapeuto profesinio augimo ir etikos dalis.

Supervizija – tai profesionali konsultacinė ir refleksijos forma, skirta psichologams, psichoterapeutams ir kitiems pagalbos specialistams. Supervizijose terapeutas tyrinėja terapinį procesą, gauna išorinių įžvalgų, nagrinėja subtilius santykių momentus ir galimas aklumas zonas. Tai padeda išlaikyti aiškumą, jautrumą ir profesionalų atsaką į kliento emocinius poreikius. Reguliari supervizija stiprina terapinį santykį, saugo nuo perdegimo ir užtikrina, kad klientas gautų aukščiausios kokybės, saugią ir moksliškai pagrįstą pagalbą.

Supervizijos ir intervizijos yra neatsijema mano darbo dalis.