Turėti nerimų ir dvejonių yra normalu tiek vaikystėje, tiek suaugusiojo amžiuje, tačiau kai kurie vaikai (beje, kaip ir saugusieji)...

1. Pajudėkite - išeikite pasivaikščioti, pabėgioti, pavedžioti šunį ar važiuokite su dviračiu. Judėjimo būdas nėra svarbu, svarbu judėti....

Atsivėrimas arba kitaip priėmimas - gebėjimas susitaikyti su nemaloniomis emocijomis ir patyrimais užuot mėginus juos nuslopinti. Kai...